삼복더위에 좋은 체질 보양식
삼복더위란 초복, 중복, 말복을 이르는 말로 1년 중 더위가 가장 심한 시기입니다. 복날마다 삼계탕과 같은 보양 음식을 먹는 풍습이 있죠. 이번 주제는 여름철 건강관리에 도움이 되는 음식들을 소개하려고 합니다. 보양식하면 역시 삼계탕이죠! 하지만 다른것도 있나요? 삼계탕 뿐만 아니라 다양한 종류의 보양식들이 존재하는데요, 대표적으로 장어구이, 추어탕, 전복죽 등이 있답니다. 특히나 더운 여름엔 땀을 많이 흘리게 되는데 이 때 부족해지는 기운을 보충하기 위해 고단백 식품인 닭요리를 즐겨 먹는답니다. 또한 닭고기는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 찬 사람에게 좋다고 해요. 여름에만 먹을 수 있는 특별한 보양식이 있나요? 여름철 제철과일로는 수박, 참외, 복숭아, 자두 등이 있고 채소로는 오이, 가지, 애호..
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